BerandaNews.com, Jakarta — Perawatan kulit bukanlah sebuah pendekatan yang bisa disamakan untuk semua orang atau proses instan yang bisa dicapai dalam semalam.
Hasil yang optimal membutuhkan konsistensi dan waktu. Bagi Anda yang mendambakan kilau wajah yang sempurna dan terpancar dalam setiap foto, kini saatnya untuk memulai rutinitas perawatan kulit Anda.
Dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, Dr. Afroz Alam, MBBS, MD, yang merupakan konsultan dermatologis sekaligus asisten profesor di Online Chikitsa Mitra, membagikan panduan rutinitas perawatan kulit harian yang dapat Anda ikuti.
Hari 1: Kembalikan ke Dasar (Reset)
Sederhanakan rutinitas Anda kembali ke tiga langkah utama: pembersih yang lembut, pelembap, dan tabir surya. Singkirkan scrub wajah yang kasar serta produk apa pun yang membuat wajah Anda terasa kencang atau kesat.
Periksa tanggal kedaluwarsa produk, serta cuci bersih kuas dan spons riasan Anda. “Jika kulit Anda menunjukkan reaksi terhadap suatu produk, rutinitas yang lebih sederhana sering kali akan membantu Anda mengetahui pemicunya,” ujar Dr. Alam.
Baca Juga: Penting! Ini Tips Terhindar dari Serangan Hacker Saat Berwisata ke Jepang
Hari 2: Hidrasi dari Dalam dan Luar
Kulit kusam sering kali merupakan tanda kulit yang dehidrasi. Selalu sediakan botol air minum di dekat Anda sepanjang hari, dan oleskan pelembap pada kulit yang masih sedikit lembap seusai mencuci muka untuk mengunci kadar air di dalam kulit.
Menurut Dr. Alam, carilah produk dengan kandungan seperti ceramides, glycerin, atau hyaluronic acid. Hindari makanan manis apalagi kulit Anda rentan berjerawat, mengurangi konsumsi gula dan camilan gorengan minggu ini akan sangat membantu. Buah segar, sayuran, kacang-kacangan, dan yogurt jauh lebih bermanfaat bagi kulit Anda dibandingkan metode detox juice apa pun.
Hari 3: Lindungi dari Sinar Matahari dan Polusi
“Tabir surya adalah produk pencerah kulit yang paling sering diremehkan. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih setiap pagi, bahkan pada hari yang mendung, dan aplikasikan ulang jika Anda beraktivitas di luar ruangan,” tegas Dr. Alam.
Meningkatnya polusi di berbagai kota membuat Anda wajib membersihkan wajah secara menyeluruh setiap malam untuk mengangkat kotoran seharian. Jika kulit Anda bisa toleran, tambahkan serum antioksidan seperti vitamin C di pagi hari.
Hari 4: Eksfoliasi Lembut, Cukup Sekali
Eksfoliasi ringan membantu memunculkan sel kulit baru yang lebih segar, namun bukan berarti semakin sering dilakukan akan semakin baik.
Jika kulit Anda sudah terbiasa, satu kali sesi minggu ini menggunakan eksfoliator kimiawi yang ringan, seperti lactic acid, sudah sangat memadai. Jika Anda memiliki kulit sensitif, jerawat aktif, atau rosacea, sebaiknya lewati tahapan ini. Serta, mohon hindari penggunaan peeling baru, perawatan wajah (facial), atau perawatan kulit lainnya dalam seminggu menjelang acara besar.
Jika kulit Anda merespons secara negatif, dibutuhkan waktu berhari-hari untuk meredakannya—padahal itulah waktu yang paling tidak Anda miliki.
Hari 5: Atasi Masalah Kulit Anda
Untuk mengatasi zona T yang berminyak atau warna kulit yang tidak merata, niacinamide adalah pilihan yang lembut dan ramah di kulit.
Untuk jerawat yang tiba-tiba muncul, perawatan totol jerawat (spot treatment) dengan salicylic acid atau benzoyl peroxide jauh lebih efektif daripada memencetnya, yang justru hanya akan meninggalkan bekas noda yang bertahan lebih lama daripada perayaan itu sendiri.
Jika Anda ingin mencoba produk baru, selalu lakukan uji tempel (patch test) terlebih dahulu di bagian dalam lengan selama 48 jam.
Hari 6: Jangan Lupakan Bibir, Tangan, dan Kaki
Aktivitas seperti membersihkan rumah, memasak, mengenakan henna (mehendi), hingga minyak pelita (diya) dapat berdampak buruk pada kulit. Letakkan krim tangan di dekat tempat cuci piring dan gunakan setiap kali selesai mencuci.
Gunakan pelembap bibir (lip balm) sederhana sepanjang hari serta sebelum tidur, dan rendam serta lembapkan kaki Anda jika berencana mengenakan alas kaki terbuka.
Hari 7: Cukup Tidur
Sebagian besar proses pemulihan kulit terjadi saat Anda tidur, jadi usahakan untuk tidur selama tujuh hingga delapan jam pada malam sebelum hari H.
Bersihkan wajah, gunakan pelembap, dan aplikasikan tabir surya sebelum merias wajah, karena riasan akan menempel jauh lebih baik pada kulit yang terhidrasi dengan baik.
